Ｏ脚の矯正

Ｏ脚の矯正

  • 日本人の80％がＯ脚を自覚している
  • 先天性のＯ脚でなければ矯正できます
  • Ｏ脚は主に内転筋と外旋筋群の筋力低下が原因

内転筋、外旋筋群の周辺の筋肉を緩めＯ脚を矯正する

矯正は、

  • 横向きに1足をクロスさせる
  • 尻部周辺の筋肉を押して緩めていく
  • 脚を後ろでクロスさせ圧をかける
  • 膝の裏を緩め強く引く
  • 膝の裏を一気に引っ張り筋肉を緩める
  • 肘で膝とふくらはぎを外側からねじる様に押す